Pelo fim da obesidade infantil

Um dos grandes problemas do século XXI, é a obesidade infantil. Cada caso é um caso, porém estudos comprovam que em 50% dos casos, o problema é causado pelo consumo de alimentos não saudáveis. A facilidade dos fasts foods, querer quebrar a rotina aos finais de semana oferecendo um salgadinho frito, um doce, batata frita, sorvete… E a falta de persistência dos pais para incluir no cardápio alimentos saudáveis, fazem com que o número seja impressionante. Pode ser difícil incluir bons hábitos, principalmente quando a criança já está acostumada a comer todos esses alimentos, porém pense sempre no bem estar que isso trará ao seu filho. E prepare-se pois você, com certeza, será chamada de chata por pessoas à sua volta, porém o que está nas mãos é a saúde de seu filho e isso importa mais do que qualquer coisa que falem, então não é pra ceder jamais. Isso não quer dizer que você não pode dar, de forma alguma, alguma guloseima, ou levar seu filho pra lanchar… Mas, sempre fique atenta na frequência. Todo dia comprar salgado pro lanche na escola, ou aqueles pacotes de biscoitos, não dá. Frutas são saborosas e possuem uma variedade imensa! Comece a mudar esses hábitos e você verá a diferença na disposição da criança. Falando nisso, para complementar, faça seu filho deixar de lado um pouco o celular, os jogos de videogame, a TV, o computador, e tudo o que o faça ficar sentado, sem praticar atividades físicas. Quando somos crianças é mais fácil colocar isso na rotina, pois nem precisa colocar na academia, basta incentivá-los a correr com outras crianças, pular corda, brincar de pique, andar de bicicleta, patins, skate… tudo isso faz com que eles fiquem sempre em movimento e eles amam, então vale a pena, pois junta o prazer da brincadeira com atividades físicas que os livram do sedentarismo.
Pelo bem dos nossos pequenos, vamos ficar mais atentos e cuidar do hoje, para que não sofram com problemas sérios de saúde, daqui há uns anos.

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